5° Kyu
Fondamentali
Shisei (posizioni)
• Shizen hontai
• Jigo hontai
• Kyoshi
Ukemi (cadute)
• Ushiro ukemi
• Yoko ukemi
Rei no kokoro (il saluto e lo spirito del rispetto)
Tecnica:
Nage waza (tecniche eseguite da posizione eretta)
• O soto gari
Katame waza (tecniche eseguite al suolo)
• Hon kesa gatame
Kata:
Seiryoku zen’yo (solo colpi con i pugni)






4° kyu
Ukemi (cadute)
• Ushiro ukemi
• Yoko ukemi
Tecnica:
Nage waza (tecniche eseguite da posizione eretta)
• O soto gari
• Ippon seoi naghe
Chowa (schivare, anticipare)
Katame waza (tecniche eseguite al suolo)
• Hon kesa gatame
• Kutsure kesa gatame
Sono richieste le forme di rovesciamento (Nogare kata) e quelle per arrivare ad un controllo (hairi kata)
Kata:
Seiryoku zen’yo (solo colpi con i pugni e3 calci)






3° kyu
Tecnica:
Nage waza (tecniche eseguite da posizione eretta)
• O soto gari
• Uki goshi
• Ippon seoi naghe
• Ko uchi gari
• Harai goshi
Sono richieste le difese (Bogyo): Go (rompere) e Chowa (schivare, anticipare)
Katame waza (tecniche eseguite al suolo)
• Hon kesa gatame
• Mune gatame
• Kutsure kesa gatame
• Kami shio gatame
Sono richieste le forme di rovesciamento (Nogare kata) e quelle per arrivare ad un controllo (hairi kata)
Kata:
Seiryoku zen’yo ( colpi con i pugni e calci)
Nage no kata (1° gruppo di 3 tecniche)






2° kyu
Tecnica:
Nage waza (tecniche eseguite da posizione eretta)
• O soto gari
• Uki goshi
• Ippon seoi naghe
• O uchi gari
• Ko soto gari
• Sasae tsuri komi ashi
Sono richieste le difese (Bogyo): Go (rompere) e Chowa (schivare, anticipare)
Katame waza (tecniche eseguite al suolo)
• Hon kesa gatame
• Mune gatame
• Kutsure kesa gatame
• Kami shio gatame
• Kata gatame
Sono richieste le forme di rovesciamento (Nogare kata) e quelle per arrivare ad un controllo (hairi kata)
Kata:
Seiryoku zen’yo ( completo)
Naghe no kata (1° e 2 °gruppo )






1° kyu
Tecnica:
Nage waza (tecniche eseguite da posizione eretta)
• O soto gari
• Uki goshi
• Ippon seoi naghe
• Ko uchi gari
• Harai goshi
• Tai o toshi
• O uchi gari
• Ko soto gari
• Sasae tsuri komi ashi
• De ashi barai
• O uchi mata
Sono richieste le difese (Bogyo): Go (rompere) e Chowa (schivare, anticipare)
Katame waza (tecniche eseguite al suolo)
• Hon kesa gatame
• Mune gatame
• Kutsure kesa gatame
• Kami shio gatame
• Kata gatame
• Yoko shio gatame
• Kutsure kami shio gatame
• Kata osae gatame
• Matura kesa gatame
Sono richieste le forme di rovesciamento (Nogare kata) e quelle per arrivare ad un controllo (hairi kata)
Kata:
Seiryoku zen’yo ( completo)
Nage no kata (1° , 2 ° e 3° gruppo )

Per la nera sono necessari altri 12 mesi di pratica per accedere all'esame, i dettagli sull'esame verranno forniti direttamente dal Maestro .

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